Organiza tus comidas semanales cocinando solo 2 horas: gana tiempo, salud y energía.
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Un ebook plant - based pensado para equilibrar tu nutricion y potenciar tu bienestar
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¿Te gustaría comer sano sin pasar horas en la cocina?
Este ebook es tu guía práctica para organizar tus comidas semanales en solo 2 horas, con recetas fáciles, nutritivas y 100% plant-based.
¿Te gustaría comer sano sin pasar horas en la cocina?
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Imagina una semana donde tus comidas estén listas, nutritivas y deliciosas, sin estrés ni confusión.
"Nutrición Consciente y Organizada" te guía paso a paso para lograrlo: desde la planificación de compras hasta la preparación de recetas prácticas y llenas de sabor.
Este ebook no solo te da recetas, sino que te enseña a alimentarte de forma consciente, ahorrar tiempo y disfrutar de cada comida como un momento de bienestar integral.
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Cómo puede ayudarte este libro?
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Recetas Veganas / sin TACC
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Más de 30 recetas fáciles, rápidas y deliciosas.
Preparaciones versátiles y 100% aplicables en tu día a día.
Sin recetas complicadas que nunca vas a hacer.
100% plant-based y sin TACC (apto celíacos).
Sección especial de recetas para Air Fryer.
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Sección especial de recetas para Air Fryer.
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Organizción
Organizción
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Planificación semanal para ahorrar tiempo y energía.
Tips de compras inteligentes para optimizar tu presupuesto.
Estrategias simples de organización en la cocina.
La estructura nutricional base para elaborar tus platos sin complicaciones
Trucos de chef para cocinar más en menos tiempo.
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Tips de compras inteligentes para optimizar tu presupuesto.
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La estructura nutricional base para elaborar tus platos sin complicaciones
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Nutrición Deportiva
Nutrición Deportiva
Nutrición Deportiva
Claves de nutrición consciente, deportiva y energética.
Carbohidratos: cuáles son saludables y cuáles evitar.
Grasas: las buenas aliadas y las que dañan tu salud.
Proteínas y suplementos para aumentar masa muscular.
Recetas prácticas para antes y después del entrenamiento.
Claves de nutrición consciente, deportiva y energética.
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Grasas: las buenas aliadas y las que dañan tu salud.
Proteínas y suplementos para aumentar masa muscular.
Recetas prácticas para antes y después del entrenamiento.
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Nutrición y Salud
Nutrición y Salud
Nutrición y Salud
Consejos prácticos para una correcta hidratación.
La verdad sobre la sal, la sal "buena" y la "mala" y el impacto en tu salud.
Ayuno intermitente y autofagia, explicados de forma simple.
Superalimentos que potencian tu energía y bienestar.
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Gourmet
Gourmet
Gourmet
Consejos para dar un toque gourmet a tus platos.
Trucos simples para mejorar sabor, presentación y textura.
Aprende a usar ingredientes accesibles que realzan tus preparaciones sin gastar de más.
Consejos para dar un toque gourmet a tus platos.
Trucos simples para mejorar sabor, presentación y textura.
Aprende a usar ingredientes accesibles que realzan tus preparaciones sin gastar de más.
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Qi y Espiritualidad
Qi y Espiritualidad
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Una mirada espiritual y energética sobre los alimentos.
Enfoque basado en la Medicina Tradicional China.
El poder de la intención y el pensamiento al ingerir los alimentos.
Cómo la energía de lo que comes impacta tu bienestar físico y emocional.
Una mirada espiritual y energética sobre los alimentos.
Enfoque basado en la Medicina Tradicional China.
El poder de la intención y el pensamiento al ingerir los alimentos.
Cómo la energía de lo que comes impacta tu bienestar físico y emocional.
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Lo que vas a lograr con este libro
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Ahorrar tiempo en la cocina sin dejar de comer sano.
Ahorrar tiempo en la cocina sin dejar de comer sano.
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Organizar tus comidas semanales de manera práctica y consciente.
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Muchisimo conocimiento valioso que la medicina tradicional y la industria alimentaria no quiere que conozcas.
Muchisimo conocimiento valioso que la medicina tradicional y la industria alimentaria no quiere que conozcas.
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Ser más consciente de lo que comes y de como impactan los alimentos en tu cuerpo, en tu energía y tus pensamientos para tomar decisiones más amorosas.
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Mejorar tu digestión, energía y claridad mental.
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Disfrutar de recetas ricas, fáciles y libres de gluten.
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Sentir más armonía y equilibrio en tu vida diaria.
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Lo que dicen quienes ya lo adquirieron
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Más testimonios
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Para quién es este libro ?
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Plant - based
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Te identificas con un estilo de vida plant-based, vegano o vegetariano.
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Mas energía y Conciencia espiritual
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Buscas una conexión más profunda entre tu alimentación, tu energía y tu bienestar espiritual.
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Eres Celíaco
Eres Celíaco
Eres Celíaco
Eres celíaco o intolerante al gluten y buscas recetas seguras y deliciosas.
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Buscas organización
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Te interesa alimentarte de forma saludable pero te cuesta organizarte o tienes poco tiempo.
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Dudas sobre alimentación saludable
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Buscas un manual de nutrición que te ayude a comprender lo que realmente te hace bien.
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Entrenas
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Practicas deporte o actividad física y necesitas energía real a partir de la nutrición.
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Transforma tu alimentación, gana tiempo y disfruta de una vida más saludable y plena
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Además te llevarás estos 4 bonos extras!
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Bono 1
Bono 1
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Mini Guía Plant-Based para Niños
Mini Guía Plant-Based para Niños
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Consejos prácticos y recetas simples para que los más pequeños disfruten de una alimentación saludable, rica en nutrientes y adaptada a sus necesidades.
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Bono 2
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Guía práctica de Congelado y Descongelado
Guía práctica de Congelado y Descongelado
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Aprende a conservar tus comidas de forma segura y práctica, sin perder sabor ni nutrientes. Ideal para ahorrar tiempo y evitar desperdicios.
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Bono 3
Bono 3
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Guía de Tóxicos Invisibles
Guía de Tóxicos Invisibles
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Descubre los aditivos, químicos y productos cotidianos que afectan tu salud sin que lo notes, aprende cómo reducir su consumo día a día, y conoce protocolos naturales para eliminar parásitos y cándida, mejorando tu digestión y bienestar general.
Descubre los aditivos, químicos y productos cotidianos que afectan tu salud sin que lo notes, aprende cómo reducir su consumo día a día, y conoce protocolos naturales para eliminar parásitos y cándida, mejorando tu digestión y bienestar general.
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Bono 4
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Lista de Compras Descargable
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Un recurso imprimible y digital que te ayudará a organizar tus compras semanales de manera rápida, evitando gastos innecesarios y olvidos.
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Todo lo que te llevas con esta promoción:
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Ebook “Nutrición Consciente y Organizada”
–precio regular: USD 27
Mini Guía Plant-Based para Niños
– Valor estimado: USD 9
Guía práctica de Congelado y Descongelado
– Valor estimado: USD 9
Guía de Tóxicos Invisibles
– Valor estimado: USD 9
Lista de Compras Descargable
– Valor estimado: USD 5
Ebook “Nutrición Consciente y Organizada”
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Mini Guía Plant-Based para Niños
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– Valor estimado: USD 9
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Lista de Compras Descargable
– Valor estimado: USD 5
Valor total del paquete: US$ 59
Hoy lo recibes todo por solo:
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Conoce a la autora
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Valentina Aznárez
Valentina Aznárez
Valentina Aznárez
Valentina cuenta con más de diez años de experiencia en la cocina vegetariana y vegana, donde gestionó su propio restaurante, participó en ferias gastronómicas y desarrolló talleres de formación. Su recorrido nació de una profunda empatía hacia los animales y de la convicción de que la alimentación es una herramienta poderosa para transformar la salud y el bienestar.
En este nuevo libro reúne todo su aprendizaje y lo presenta con un enfoque educativo y práctico. Su objetivo es demostrar que una alimentación consciente, nutritiva y deliciosa puede ser accesible para todos cuando se organiza y planifica de manera sencilla.
Valentina cuenta con más de diez años de experiencia en la cocina vegetariana y vegana, donde gestionó su propio restaurante, participó en ferias gastronómicas y desarrolló talleres de formación. Su recorrido nació de una profunda empatía hacia los animales y de la convicción de que la alimentación es una herramienta poderosa para transformar la salud y el bienestar.
En este nuevo libro reúne todo su aprendizaje y lo presenta con un enfoque educativo y práctico. Su objetivo es demostrar que una alimentación consciente, nutritiva y deliciosa puede ser accesible para todos cuando se organiza y planifica de manera sencilla.
Valentina cuenta con más de diez años de experiencia en la cocina vegetariana y vegana, donde gestionó su propio restaurante, participó en ferias gastronómicas y desarrolló talleres de formación. Su recorrido nació de una profunda empatía hacia los animales y de la convicción de que la alimentación es una herramienta poderosa para transformar la salud y el bienestar.
En este nuevo libro reúne todo su aprendizaje y lo presenta con un enfoque educativo y práctico. Su objetivo es demostrar que una alimentación consciente, nutritiva y deliciosa puede ser accesible para todos cuando se organiza y planifica de manera sencilla.
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COMPRA SEGURA
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si no es lo que esperabas,
te devolvemos tu dinero
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Garantía de 7 días sin preguntas
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Preguntas frecuentes
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¿En qué formato recibiré el ebook?
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El libro es 100% digital en formato PDF. Podrás descargarlo y leerlo en tu celular, tablet o computadora.
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¿Son recetas complicadas o llevan ingredientes difíciles de conseguir?
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No. Todas las recetas son fáciles, prácticas y con ingredientes accesibles en cualquier mercado o supermercado.
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¿Necesito ser vegano o celíaco para aprovechar este libro?
¿Necesito ser vegano o celíaco para aprovechar este libro?
¿Necesito ser vegano o celíaco para aprovechar este libro?
No. El ebook está diseñado para cualquier persona que quiera mejorar su alimentación, aunque sí está enfocado en recetas plant-based y sin TACC, lo que lo hace ideal para veganos, vegetarianos e intolerantes al gluten.
No. El ebook está diseñado para cualquier persona que quiera mejorar su alimentación, aunque sí está enfocado en recetas plant-based y sin TACC, lo que lo hace ideal para veganos, vegetarianos e intolerantes al gluten.
No. El ebook está diseñado para cualquier persona que quiera mejorar su alimentación, aunque sí está enfocado en recetas plant-based y sin TACC, lo que lo hace ideal para veganos, vegetarianos e intolerantes al gluten.
¿Cuánto tiempo necesito para organizar mis comidas con este método?
¿Cuánto tiempo necesito para organizar mis comidas con este método?
¿Cuánto tiempo necesito para organizar mis comidas con este método?
Con la planificación propuesta podrás organizar tu semana en aproximadamente 2 horas de cocina. Por supuesto que esto depende de tu organización y velocidad. con práctica, verás como
Con la planificación propuesta podrás organizar tu semana en aproximadamente 2 horas de cocina. Por supuesto que esto depende de tu organización y velocidad. con práctica, verás como
Con la planificación propuesta podrás organizar tu semana en aproximadamente 2 horas de cocina. Por supuesto que esto depende de tu organización y velocidad. con práctica, verás como
¿Cuánto tiempo tengo acceso al ebook?
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El acceso es ilimitado. Una vez comprado, el ebook es tuyo para siempre.
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¿Puedo aplicar estas recetas si hago deporte o necesito más proteínas?
¿Puedo aplicar estas recetas si hago deporte o necesito más proteínas?
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Sí. El libro incluye recomendaciones de proteínas y combinaciones de alimentos vegetales, ideales para quienes entrenan o llevan una vida activa.
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Sí. El libro incluye recomendaciones de proteínas y combinaciones de alimentos vegetales, ideales para quienes entrenan o llevan una vida activa.
copyright ©
todos os direitos reservados.
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